冠状病毒来了不要慌 记住这些就能预防

　　ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གསར་པའི་གློ་ཚད་རིམས་ནད་ལ་སྐྲག་མི་དགོས།

　　འདི་དག་ཡིད་ལ་བཟུང་ན་སྔོན་འགོག་བྱ་ཐུབ།

　　冠状病毒来了不要慌  记住这些就能预防

　　ས་ཁུལ་མང་པོ་ཞིག་ཏུ། ཉིན་བསྟུད་མར་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གསར་པའི་གློ་ཚད་རིམས་ནད་བྱུང་ཡོད་པ་ཀུན་གྱིས་མཐོང་གསལ་ལྟར། མིག་སྔའི་གནས་ཚུལ་འདི་འདྲ་རེད།

　　连日来，多地出现新型冠状病毒感染肺炎，相信大家都有所耳闻。

　　ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གསར་པའི་གློ་ཚད་རིམས་ནད་ཀྱི་ནད་རྟགས།

　　新型冠状病毒感染的肺炎临床表现

　　 གཙོ་བོ་ཚ་བ་རྒྱས་པ་དང་ཤུགས་ཟད་པ།  གློ་སྦུབས་ནས་སྐམ་ལུ་བྱེད་པ་སོགས་ཡིན་ལ། རིམ་བཞིན་དབུགས་འབྱིན་དཀའ་བ་དང་། ཚབས་ཆེ་བའི་སྐབས་སུ་གློ་བུར་དབུགས་འབྱིན་ཁག་པའི་ཕྱོགས་འདུས་རྣམ་པ་འབྱུང་། རྣག་འདུས་རང་བཞིན་གྱི་བརྒྱལ་བ། རྙིང་ཚབ་གསར་འབྱེད་ལས་བྱུང་བའི་སྐྱུར་དུག་ཕོག་པ་དང་ཁྲག་འཁེང་ནུས་པ་ཉམས་པ་སོགས་ཀྱི་ཉེན་ཁ་འབྱུང་སྲིད། ནད་པ་མང་ཆེ་བ་ནད་གཞི་ཡང་མོ་ཡིན་པས་སྨན་བཅོས་བྱས་ན་གསོ་ཐུབ་ལ། ནད་གཞི་ལྕི་མོ་ཡིན་ན་ཚེ་སྲོག་ཤོར་བའི་ཉེན་ཁ་ཡོད།

　　发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，逐渐会出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

 　　གལ་ཏེ་ཚ་བ་རྒྱས་པ་དང་ཤུགས་ཟད་པ། སྐམ་ལུ་བྱེད་པའི་ནད་རྟགས་ཡོད་པ་དང་། དེ་མིན་ཝུའུ་ཧན་དུ་སོང་མྱོང་བའམ་ཝུའུ་ཧན་ནས་བསྡད་མྱོང་བ།  ནད་མ་འབྱུང་གོང་གི་ཉིན14ཡི་ནང་ཝུའུ་ཧན་ནས་ཕེབས་པའི་ཚ་བ་རྒྱས་ཤིང་དབུགས་ལམ་ལ་ནད་ཡོད་པའི་ནད་པ་དང་འབྲེལ་འདྲིས་བྱས་མྱོང་བ་དང་།  དེ་མིན་ཁྱབ་ཁོངས་ཆུང་བའི་ཁྲོད་ནས་མི་མང་པོར་ནད་བྱུང་ན། མྱུར་དུ་ཉེ་འཁོར་གྱི་སྨན་ཁང་དུ་སོང་ནས་བརྟག་དཔྱད་བྱ་དགོས།

 　　如果出现了发热、乏力、干咳，且有在武汉旅行或居住史，或发病前14天接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病，都应该马上去就近医院就诊。

　　སྔོན་འགོག་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས།

　　如何预防新型冠状病毒

　　ལག་པའི་འཕྲོད་བསྟེན་ཡག་པོ་བྱེད་དགོས། གློ་ལུད་བྱེད་པ་དང་ཟ་མ་ཟ་བ། གསང་སྤྱོད་དུ་འགྲོ་བ། སྲོག་ཆགས་ཀྱི་གཅིན་སྐྱག་གཙང་གཉེར་བྱེད་སྐབས་ངེས་པར་དུ་ལག་པ་བཀྲུ་དགོས་ལ། ལག་པ་བཀྲུ་མི་ཐུབ་པའི་སྐབས་སུ་ཆང་བཅུད་སོགས་ཀྱིས་གཙང་སེལ་བྱ་དགོས། 

　　保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，都要勤洗手，无法洗手时应使用含有酒精成分的免洗洗手液。

 　　ཁང་པའི་ནང་དུ་མཁའ་དབུགས་འཁོར་རྒྱུག་བྱེད་དུ་འཇུག་དགོས།  མཁའ་དབུགས་འཁོར་རྒྱུག་དཀའ་བའི་འདུ་ར་དང་མི་མང་ཚོགས་སར་འགྲོ་འདུག་ཉུང་ཉུང་བྱ་དགོས། ལོ་སར་སྐབས་སུ་ཚང་མ་ཡར་མར་འགྲོ་རྒྱུ་དགའ་བས། ལོ་ཉུག་དང་འདུ་འཛོམས་ཀྱི་སྐབས་སུ་ཁ་ཐུམ་གོན་དགོས།

　　保持室内空气流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中的地方。过年了大家都喜欢凑热闹，无论是亲朋聚会还是市场赶集，都记得佩戴口罩！

　　ཁ་ཐུམ་ཉོ་དུས་སྤྱིར་བཏང་གི་སྨན་སྤྱོད་ཁ་ཐུམ་དང་ N95ཁ་ཐུམ་ཉོ་དགོས་ལ།  སྨན་ཁང་དང་སྒོ་བསྟེན་སྨན་ཁང་། སྒོ་རྩིས་ཚོང་ཁང་སོགས་ནས་རིམ་པ་སུམ་བརྩེགས་ཅན་དང་ཚགས་མ་ཡོད་སའི་ཐེངས་གཅིག་ཁ་ཐུམ་ཉོ་དགོས་ལ། དེ་འདྲ་ཉོ་རྒྱུ་མེད་ན་རྒྱ་ཡིག་（防飞沫）ཅན་ཉོ་དགོས། རིགས་དེ་གཉིས་བཙོང་རྒྱུ་མེད་ན་ཚགས་དམ་པའི་ཁ་ཐུམ་ཉོ་དགོས།

　　佩戴口罩应注意选择普通医用口罩或N95口罩。从药店、医院、诊所、便利店、超市、外卖软件等渠道选购：首选三层结构、明确标注带有熔喷过滤层的一次性口罩；这两个关键词都找不到的情况下，找包装上的“防飞沫”字样；这两种都没有找到的情况下，尽量选细密材料，比如无纺布的针织缝隙肯定比棉纱类要小。

 　　སྲུང་སྐྱོབ་མེད་པའི་ཆ་རྐྱེན་འོག་རི་སྐྱེས་སྲོག་ཆགས་དང་ཉེ་བར་གཅར་མི་རུང་ལ། དེ་དག་གི་ཤ་ཟ་མི་འོས། ཟ་མ་གཡོ་སྐོལ་བྱེད་དུས་ཤ་དང་སྒོ་ངའི་རིགས་ངེས་པར་དུ་ཚོས་དགོས་ལ། རློན་ཟ་བྱེད་མི་ཆོག

　　避免未加防护的情况下接触野生动物或养殖动物，避免使用野味，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类，不要生食。

 　　མིག་སྔར་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གསར་པའི་གློ་ཚད་རིམས་ནད་ལ་ཕན་ནུས་ཆེ་བའི་སྨན་རིགས་ཐོན་མི་འདུག་པས། ཟེར་སྒྲོས་ལྟར་སྨན་རིགས་གང་ཞིག་དང་ལུས་ཕུང་གསོ་ཚིས་སོགས་ལ་ཡིད་ཆེས་བྱས་ནས་ཉོ་སྒྲུབ་བྱེད་མི་ཆོག ལུས་མི་བདེ་ན་མྱུར་དུ་སྨན་ཁང་དུ་སོང་ནས་བརྟག་དཔྱད་བྱ་དགོས།

　　目前尚无治疗新型冠状病毒感染的肺炎的特效药，不要盲目迷信任何药物或保健品，不要进行哄抢。身体不舒服及时就医，听医生的话准没错！

　　ལོ་སར་ཐོན་ལ་ཉེ་བའི་དུས་འདིར། ཚང་མས་ལམ་སྐབས་དང་ལྷན་འཛོམས་ཀྱི་སྐབས་སུ་གཟབ་གཟབ་བྱ་དགོས། ཚང་མར་བདེ་ཐང་དང་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་གནམ་ལོ་གསར་པ་ཞིག་རོལ་ཐུབ་པའི་བཀྲ་ཤིས་སྨོན་འདུན་ཞུ།

　　马上就要到春节了，希望大家无论是在回家的旅途中，还是在阖家团圆的聚会中，都要注意防范，祝大家能够过一个健康、祥和的春节！