赛马
藏族人民长期过着游牧生活,赛马是勇敢的标志,早在吐蕃王朝时期,就有了赛马的习俗。古代举行赛马活动,是用来祭祀,以求神灵保佑的沿袭成俗,后来在传统节日、宗教活动等大型集会中都少不了赛马活动。赛马分长跑、短跑、跑马射击、马技等项目,长跑又有大跑、小跑、走步3种,驭马者多为十来岁的少年,因为年龄小体重轻不会影响马的速度,哨声响起后,上百匹骏马风驰电掣般的冲出,奔向终点,赛道两旁则站满了盛装打扮、呐喊助威的群众。藏族人民对力量、勇敢、智慧有着极度的向往,而赛马更能体现出骑手的勇敢、慓悍、机智与应变能力。
赛牦牛
牦牛是玉树地区广为牧养的主要畜种之一,既可作役畜,用来驮物、拉车,又可供人乘骑,素有“高原之舟”之称。牦牛脾性暴躁,较难驾驭,骑手多为经验丰富、技能纯熟的牧民。赛牦牛的方式与内容一般有两种:一是参赛者骑牦牛在规定的距离内奔跑,依照跑到终点的先后次序评定名次。二是在一定的距离内,沿跑道放置实物(如哈达等),参赛者骑牦牛奔跑时俯身拣物,到终点后,由裁判检查,以拾物多少判定名次。骑牦牛拣哈达比赛现今已较少见。赛牦牛往往与赛马相间举行。
藏式摔跤
藏式摔跤历史悠久,早在吐蕃赞普松赞干布年间即已盛行。比赛时赤脚,双方各系不同颜色的腰带,相对而立,评判者宣布比赛开始,双方用手抓住对方腰带,抱紧对方腰部以上部位,然后各自用力摔、拉、推、提,不能用腿、脚勾绊对方,使对方身体上部有两个部位着地者为胜。一般采取三局两胜制。
举沙袋
举沙袋是青年男子比力量的一项体育竞赛。至今,玉树民间还传颂着格萨尔是抱石举重、大象拔河的首创者。赛前,在一块平地上放装有沙土等物的大皮袋,皮袋重量一般为100kg、120kg、140kg、150kg等级别。比赛时,看谁能举起最重的皮袋就为胜利者。举皮袋时需将皮袋扛到肩上,并在肩上停留三秒钟,方可算此次举重成功。
押加(大象拔河)
“大象拔河”是玉树藏族人民喜爱的一项民族传统体育运动,已有百年的历史。1999年,在第六届全国少数民族传统体育运动会上,该项目第一次被列为运动会的竞赛项目。押加比赛在平整硬质地面上进行。比赛场地为长方形,宽2米,长9米。 比赛时,由两名运动员在比赛场地上,将一条长绸布带做成的圆环分别套于颈部(带子从两腿间通过),四肢着地并背向对方,向自己的前进方向奋力爬进,以一方将置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利,本项比赛按体重分级别进行,由于押加的基本技术、比赛规则和场地设备比较简单,男女老少都可参与,是一项比较容易开展的民族传统体育项目。
俄多(抛尕)
俄多,俗称“抛尕”,类似于汉族的抛石。俄多起初只是放牧中指挥畜群行止的用具,久而久之演变为传统的体育竞技项目。俄多的用具是在一条1.6米左右长的细牛毛绳,中间制1个皮窝子(具体长短由使用人的身高、臂长而定,体高臂长者绳长,反之则短),一端的绳头小环套在中指上,另一头夹在食指与拇指之间,使用时皮窝里放上圆形的石子或土块等,然后在头顶用力绕甩2—3周后,对准目标松开绳子的一头。这样抛出的石子又远又准,还带响声。比赛方法有:骑马、骑牛俄多击物,也有远距离和近距离的打靶击物等,以等距离击物准确者为胜。
牛鞍倒立舔酸奶
牛鞍本来是牧民的生产用具,人们别出心裁,把它用做了体育器材。过去牧民空闲时,在牛鞍上倒立玩耍,看比例大小和身体平衡能力,后来演变为群众喜闻乐见的体育活动。比赛规则是两臂分别握住牛鞍的两头,然后用两臂支撑全身做倒立状。在牛鞍前的地上放着一个盛着酸奶的盘子,倒立后慢慢曲臂用舌头舔盘内的酸奶,以舔到酸奶者为胜。有时为增加难度,在酸奶中放一个红枣或糖,要求参赛选手用嘴叼上来,在规定的时间内,以叼到红枣或糖的数量作为胜负的依据。
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